姐妹们，今天我一定要跟你们共享一个发生在我身边的惊东谈主案例！?

我有个好姐妹叫莉莉?，她一直以为我方对经期和排卵的规则了如指掌。上一次她经期戒指后，就和老公削弱了警惕，莫得接受任何避孕要领?。

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恶果没过多久成人黄色网站，莉莉就嗅觉不太对劲。她老是合计恶情绪吐?，况兼胃口也变得怪怪的。一运转她还以为是吃坏了肚子，可这种症状抓续了好几天都没好转。

这下她心里运转犯陈思了，速即买了个验孕棒测了一下，没思到居然是两条杠！?她那时就惧怕了，如何也思不解白，经期刚戒指如何就中招了呢？

于是，她急仓猝地跑去病院就诊?。医师翔实计议了她的情况后，告诉她此次很可能是因为经期刚戒指就碰上了排卵岑岭期。

医师还卓越强调说?，每个女性的体格现象都不通常，排卵时辰并不是都备固定的。像压力?、情感?、生涯环境的编削?、饮食不平衡?等等，都有可能导致排卵提前。

医师给莉莉漠视了很多建议?：

领先，要保抓神色舒畅，幸免过度的垂死和躁急。因为不良的情感可能会影响内分泌，进而影响排卵的规则?。

然后，作息一定要规则，千万不成熬夜?。填塞的寝息关于鼎新体格的激素水平十分紧要。

饮食方面也要看重平衡，多吃一些富含卵白质、维生素和矿物资的食品，少吃生冷辛辣和浓重的东西?。

医师还顶住莉莉，怀胎的前三个月是关节时刻，一定要如期补充叶酸，这么不错有用平缓胎儿神管制无理?。

通过莉莉的此次资格，我也去恶补了一些联系的常识?，当今来给姐妹们科普一下：

姐妹们一定要记着，曩昔情况下，排卵日一般不才次月信来潮前的 14 天独揽。但这仅仅个能够的时辰，并不是都备的哦！?‍♀️

就算是在所谓的“安全期”，也不成掉以轻心。如若莫得作念好理睬新人命的准备，任何时候都要作念好避孕要领！?

?但愿姐妹们都能多宥恕我方的体格，了解这些生理常识，保护好我方！?

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